夏のごはんの大切さ


みなさんこんにちは。

インナービューティープランナーの侑加です。


毎日とても暑い日が続きますね。
THEお盆、という気温ですね。


暑い暑い…と室内はクーラーで温度を下げて過ごされる方が多いかと思いますが、

自然の風もなかなか良いものです。



たまにはお部屋の空気の入れ替えついでに窓を開けて風を感じてみましょう。


さてさて、室内と室外と温度差が大きいと、それだけ体内の体温調節機能はフル回転です。

当然体へのストレスは目に見えませんが蓄積していきます。


体を修復するためには、食事をしっかり行うこと

『最近バテ気味だから、食欲なくて…』

うんうん、良くわかります。

口に何かものが入ることが面倒なことありますよね。



でもでも、良く考えてみてください。

『you are what you eat.』

というように、わたしたちは自分自身を食べたもので作っていきます。


そう、元気までも。


だから夏バテかな?と思うときこそ、食事を見直すチャンス。


体からのあなたへのメッセージです。


体の声を聞くことで、必ず未来は変わります。


夏は野菜の輝く季節。

太陽にも負けじと頑張ってそだつ夏野菜たちのパワーを借りて、
バテた体を癒していきましょう(*´∀`*)




今日も素敵な一日を。




インナービューティープランナー
侑加

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*simple and innocent life*

生活をシンプルに。 体を想い、自分に素直に。 侑加の気ままなブログ。 ふだんのくらしに何かきっかけを♪ 【食について考えるきっかけを】 お届けします。

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